bacak Sırları
Dairesel hareketlerle masaj yapın ve 30 dakika boyunca bekletin. Tasfiye maslahatlemini ılık akarsu ile yapabilirsiniz.Bu ve beden kimyasında meydana mevrut öteki tebeddülat rahatsız bacak sendromuna illet mümkün veya var olan bir durumu daha vahim bir hale getirebilir.Yırtık bir menisküs ise dertya, şsorunmeye ve sertliğe ne olmaktad